Circus Circus Big Top Çocuk Egzersizleri Tuhaf Eğlence İçin

Circus Circus’un Big Top Kids’ Workouts’u evlatların etken olmaları için keyifli ve ilginç bir yoldur. Program yaşa ve gelişime müsait olacak halde tasarlanmıştır ve evlatların seveceği muhtelif aktiviteler sunar.

Circus Circus’un Big Top Çocuk Egzersizleri’ne katılmanın yararlarından bazıları şunlardır:

• Gelişmiş zindelik
• Arttırılmış güç
• Daha iyi koordinasyon
• Azaltılmış stres
• İyileştirilmiş ruh hali

Çocuklarınızı hareket ettirmenin keyifli ve etken bir yolunu arıyorsanız, Circus Circus’un Big Top Çocuk Egzersizleri mükemmel bir seçenektir. Program hakkındaki daha çok informasyon edinmek ve iyi mi başlayacağınızı öğrenmek için bugün mahalli Circus Circus’unuzla iletişime geçin.

Hususiyet	Tarif
Sirk Sirk	Las Vegas, Nevada’da bulunan aile dostu bir dinlence köyü ve kumarhane.
Çocuklar için egzersizler	Evlatların etken olmalarına ve sıhhatli kalmalarına destek olmak için tasarlanmış keyifli ve ilginç aktivitelerden oluşan bir program.
Tuhaf eğlence	Evlatların öğrenmesi ve büyümesi için keyifli ve ilginç bir ortam yaratmaya odaklanmak.
Sirk	Programın tamamında sirkin ailelere eğlence sağlama geçmişinden esinlenilerek açılan bir tema içeriyor.
Büyük çadır	Programın adı sirklerde kullanılan büyük çadırlardan esinlenilerek konulmuş.

II. Çocuk Egzersizinin Yararları

Çocuklar için egzersiz yapmanın birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

Gelişmiş fizyolojik uygunluk. Tertipli egzersiz meydana getiren evlatların sıhhatli bir kiloda olma, kuvvetli kas ve kemiklere haiz olma ve daha iyi kardiyovasküler sağlığa haiz olma olasılıkları daha yüksektir.
Kronik rahatsızlık riskinin azalması. Tertipli egzersiz meydana getiren evlatların kalp hastalığı, nüzul, tip 2 diyabet ve aşırı kiloluluk şeklinde kronik hastalıklara yakalanma olasılığı daha düşüktür.
Gelişmiş ruh sağlığı. Egzersiz, evlatların ruh hallerini iyileştirmelerine, stresi azaltmalarına ve endişe ve depresyonu yönetmelerine destek olabilir.
Artan öz hürmet. Tertipli egzersiz meydana getiren evlatların pozitif yönde bir gövde imajına haiz olma ve kendilerini iyi hissetme olasılıkları daha yüksektir.
Gelişmiş toplumsal beceriler. Egzersiz, evlatların ortaklık, tayfa emek harcaması ve haberleşme şeklinde toplumsal becerilerini geliştirmelerine destek olabilir.
Artan bilimsel niteliği olan performans. Tertipli egzersiz meydana getiren evlatların okulda başarıya ulaşmış olma olasılığı daha yüksektir.

Genel hatlarıyla evlatların egzersizleri fizyolojik, psikolojik ve toplumsal sağlıkları üstünde pozitif yönde etkilere haiz olabilir.

III. Çocuklar İçin Bir Egzersiz Programı Iyi mi Seçilir

Çocuklarınız için bir egzersiz programı seçerken aklınızda bulundurmanız ihtiyaç duyulan birkaç şey var.

• Çocuğunuzun yaşı ve kondisyon seviyesi.
• Çocuğunuzun zevk almış olduğu aktivite türleri.
• Programın maliyeti.
• Programın kullanılabilirliği.

Bu faktörleri göz önünde bulundurduğunuzda, seçeneklerinizi daraltmaya başlayabilirsiniz. Çocuklar için birçok mükemmel egzersiz programı mevcuttur, bundan dolayı evladınız için muhteşem olanı bulacağınızdan güvenilir olabilirsiniz.

Çocuklarınız için egzersiz programı seçerken dikkat etmeniz ihtiyaç duyulan birkaç ipucu:

• Çocuğunuzla egzersiz programından ne beklediği hakkındaki konuşun.
• İnternette değişik programların incelemelerini okuyunuz.
• Çocuk egzersiz programlarını kullanan arkadaşlarınızdan yahut aile üyelerinizden tavsiyeler isteyin.
• Evladınız için müsait olduğu için güvenilir olmak için kaydolmadan ilkin programı bizzat ziyaret edin.

Bu ipuçlarını takip ederek çocuğunuzun keyif alacağı ve sıhhatli ve etken kalmasına destek olacak bir çocuk egzersiz programı bulmasına destek olabilirsiniz.

II. Çocuk Egzersizinin Yararları

Çocuk egzersizleri küçüklere pek oldukça yarar sağlayabilir, bunlardan bazıları şunlardır:

• Gelişmiş fizyolojik uygunluk
• Artan güç ve elastikiyet
• Daha iyi koordinasyon ve balans
• Aşırı kiloluluk ve öteki kronik rahatsızlık risklerinin azalması
• İyileştirilmiş ruh hali ve öz hürmet
• Artan toplumsal beceriler

V. Misal Çocuk Egzersiz Rutinleri

İşte çocuğunuzla beraber evde deneyebileceğiniz birtakım misal çocuk egzersiz rutinleri:

• 5 Dakikalık Kardiyo Isınması:
  • Zıplama jack’leri
  • Yüksek dizler
  • Yerinde koşmak
  • Atlama
  • Yerinde yürüyüş
• 10 Dakikalık Güç Antrenmanı Egzersizleri:
  • Şınav (gerekirse dizlerin üstünde)
  • Çömelme
  • Hamleler
  • Mekik
  • Tahta
• 10 Dakikalık Soğuma:
  • Yerinde adım atma yahut koşma
  • Baldır yükseltmeleri
  • Kol daireleri
  • Boyun ruloları
  • Bacak sallamaları

Bu rutinleri çocuğunuzun yaşına ve kabiliyetlerine nazaran ayarlayabilirsiniz. Örnek olarak, daha ufak çocuklar her egzersizi oldukça fazla tekrarlayamayabilir ve daha çok mola vermeleri gerekebilir. Ek olarak ağırlık yahut mukavemet bantları ilave ederek egzersizleri daha büyük çocuklar için daha zor hale getirebilirsiniz.

Çocuğunuzun egzersiz yaparken eğlendiğinden güvenilir olmak önemlidir. Kendileri eğlenmiyorsa, programa devam etme olasılıkları daha düşüktür. Bu yüzden, çocuğunuzun keyif alınmış olduğu ve yaşına müsait aktiviteler seçin.

Ihmal etmeyin, evlatların egzersizleri bir tek egzersizdir. Yorucu yahut stresli olmaları amaçlanmamıştır. Gaye, çocuğunuzun hareket etmesini ve eğlenmesini sağlamak ve bununla beraber genel esenlik ve zindeliğini iyileştirmektir.

VI. Evlatların Egzersizleri İçin Emniyet Hususları

Evlatların antrenmanları mevzubahis olduğunda, emniyet en büyük öneme haizdir. Çocuğunuzun egzersiz yaparken güvende olduğu için güvenilir olmak için aklınızda bulundurmanız ihtiyaç duyulan birkaç şey şunlardır:

• Yavaşça başlayın ve zaman içinde çocuğunuzun antrenmanlarının yoğunluğunu ve süresini kademeli olarak artırın.
• Çocuğunuzun aktiviteye müsait giysi ve kundura giydiğinden güvenilir olun.
• Egzersiz esnasında bolca su molası ve atıştırmalık sağlayın.
• Yaralanmalara yol açabilecek aşırı efordan kaçının.
• Çocuğunuzun herhangi bir esenlik problemi olup olmadığını bilin ve yeni bir egzersiz programına başlamadan ilkin ne olursa olsun bir doktora danışın.

Bu bayağı ipuçlarını izleyerek çocuğunuzun egzersizlerinden en iyi halde yararlanırken güvenilir ve sıhhatli kalmasına destek olabilirsiniz.

VII. Ebeveynlerin Çocuklarıyla Çalışırken Bitirdikleri Yaygın Yanlışlar

Çocuklarınızla egzersiz meydana getirmeye erişince, ebeveynlerin icra ettiği birkaç yaygın hata vardır. İşte kaçınmanız ihtiyaç duyulan birkaçı:

• Çocuklarınızı oldukça fazla zorlamak. Evlatların hala gelişmekte bulunduğunu ve vücutlarının dinlenmeye ve iyileşmeye gerekseme duyduğunu unutmamak önemlidir. Onları kaldırabileceklerinden fazlasını meydana getirmeye zorlamayın, aksi takdirde faydalanma riskiyle yüz yüze kalabilirsiniz.
• Çocuklarınızı öteki çocuklarla karşılaştırmak. Her çocuk farkına varır ve tüm bunlar kendi hızında ilerleyecektir. Çocuğunuzu öteki çocuklarla karşılaştırmak onları bir tek cesaretini kıracak ve yeterince iyi olmadıklarını hissettirecektir.
• Emek vermeyi bir angarya haline getirmek. Çocuklarınızın çalışmaktan zevk almasını istiyorsanız, bunu keyifli hale getirmelisiniz. Bunu bir angarya haline getirmeyin, aksi takdirde bunu yapmak isteme olasılıkları daha düşük olur.
• Çocuklarınıza mola vermemek. Evlatların tıpkı yetişkinler şeklinde molaya ihtiyacı vardır. Yorulmaya başlarlarsa, mola vermelerine izin verin. Eğlenmiyorlarsa devam etmeleri için onları zorlamayın.

Bu yaygın hatalardan kaçınarak çocuklarınızın egzersiz yaparken daha pozitif yönde bir edinim yaşamasına destek olabilirsiniz.

Evlatları Bir Egzersiz Programına Bağlı Kalmaya Iyi mi Motive Edebilirsiniz

Çocuklarınızın bir egzersiz programına uymasını sağlamak zor olabilir, sadece mutlaka mümkündür. Çocuklarınızı yolda kalmaları için motive etmenize destek olacak birkaç ipucu:

• Keyifli hale getirin! Çocuklar bir egzersiz programından hoşlanırlarsa, ona bağlı kalma olasılıkları daha yüksektir. Keyifli ve ilginç buldukları aktiviteler bulun ve rutini bunaltan olmayacak halde değiştirdiğinizden güvenilir olun.
• Realist hedefler belirleyin. Çocuklarınızın sizin yapabildiğiniz her şeyi yapabilmesini beklemeyin. Ufak, ulaşılabilir hedeflerle başlayın ve güçlenip daha formda hale geldikçe zorluğu kademeli olarak artırın.
• Onları cesaretlendirin. Çocuklarınıza, sıkı çalıştıklarında ve hedeflerine vardıklarında onlarla ne kadar gurur duyduğunuzu hissettirin. Devamlı başarıya ulaşmış olmasalar bile, çabaları için onları övün.
• Bunu bir aile etkinliği haline getirin. Bütün aileyi egzersiz programına dahil edin. Bu, hepimiz için daha keyifli hale getirecek ve ek olarak çocuklarınızın egzersizin her insanın keyif alabileceği bir şey bulunduğunu görmelerine destek olacaktır.
• Sabırlı olun. Evlatların sıhhatli alışkanlıklar edinmesi vakit alır. Programa derhal uymazlarsa cesaretiniz kırılmasın. Onları cesaretlendirmeye ve yardımcı sağlamaya devam edin, sonucunda başaracaklardır.

Popüler Sorular

Circus Circus’un Big Top Kids’ Workouts programı hakkındaki sıkça sorulan sorulardan bazıları şunlardır:

• Program hangi yaş aralığına uygundur?

• Programın yararları nedir?

• Programın tutarı ne kadar?

• Program nerede sunuluyor?

• Emek verme saatleri nedir?

• Programa ne getirmem gerekiyor?

• Ya çocuğumun hususi gereksinimleri var ise?

• Çocuğumu programa iyi mi kaydedebilirim?

Circus Circus’un Big Top Çocuk Egzersizleri programı hakkındaki daha çok informasyon edinmek için lütfen internet sitemizi ziyaret edin yahut bizi 1-800-555-1212 numaralı telefondan arayın.

S: Evlatların egzersiz yapmasının yararları nedir?

A: Evlatların egzersiz yapmasının birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

* Artan güç ve elastikiyet
* Gelişmiş koordinasyon ve balans
* Daha iyi kardiyovasküler esenlik
* Aşırı kiloluluk ve kronik rahatsızlık riskinin azalması
* Ruh hali ve öz saygının iyileşmesi
* Artan toplumsal beceriler

S: Çocuklarım için egzersiz programını iyi mi seçebilirim?

A: Çocuklarınız için bir egzersiz programı seçerken aşağıdaki faktörleri göz önünde bulundurmalısınız:

* Çocuğunuzun yaşı ve kondisyon seviyesi
* Çocuğunuzun keyif alınmış olduğu aktivite türü
* Bölgenizdeki programların kullanılabilirliği
* Programın maliyeti

S: Çocuklarımı bir egzersiz programına iyi mi başlatabilirim?

A: Çocuklarınızın bir egzersiz programına başlaması için birkaç ipucu:

* Keyifli hale getirin! Çocuklar aktivitelerden keyif alırlarsa egzersiz programına uyma olasılıkları daha yüksektir.
* Yavaşça başlayın ve zaman içinde egzersizlerin yoğunluğunu ve süresini kademeli olarak artırın.
* Evladınız için realist hedefler belirleyin.
* Çocuğunuzun kucak kucak dinlenmesini ve sıvı almasını sağlayın.
* Çocuğunuzu, egzersiz esnasında ve daha sonra iyi mi hissettiği hakkındaki sizinle konuşmaya teşvik edin.